2023/02/02
前回、唾液のチカラについてお話ししましたね。しかし、人によっては唾液の量が少なかったり、
おくちの乾燥を感じている方もいらっしゃることと思います。
そこで今日は、唾液腺マッサージのやり方を簡単に説明します。
【耳下腺マッサージ】
親指以外の指を耳よりも前方の頬骨の下（上の奥歯相当部）あたりに当て、10回ほど円を描くようにマッサージする。
【顎下腺マッサージ】
顎のラインの内側のくぼみ部分（下顎の骨の裏側）を5回ほど押しながら顎の輪郭をなぞる感じで少しずつずらし
マッサージする。
【舌下腺マッサージ】
顎の下の中心当たりに両手の親指をそろえて当て、10回ほど上方に向かって優しく押しながらマッサージする。
文章で分かりにくいという方は、日本歯科医師会の動画（YouTube）でも紹介していますので、
参考にしてみてくださいね。