2023/11/17
新潟市秋葉区では一歳誕生歯科健診をおこなっています。先日、健診医として行ってきました。
その中で少し気になることをお聞きしたので、ここで触れておきますね。
1歳になると卒乳の頃です。母乳もしくはミルクと、離乳食を合わせて与えることが多いと思いますが、離乳食をほとんど与えていないというご家庭もありました。
離乳食を与える一番の理由は、母乳だけでは栄養が足りない体になってきているからです。
【１歳ごろの食事】
・母乳はあげても全体の食事の中での割合は低めに
・一日3回、朝昼晩に食べさせます
・歯ぐきでつぶせる固さにしましょう
・手づかみ食べがメインです
・ごはん、果物、野菜、肉、魚などをバランスよく与えましょう
【１歳ごろのおやつ】
・一日１～２回おやつ（間食）をとりましょう
・エネルギーになるものを中心に
・砂糖や油の多いものは避けます
欲しがるからと言って、母乳ばかり与えていては健康な体を作ることが難しくなる時期です。
また、親と一緒に食卓を囲むことで、普通の食事にも興味を持つようになります。
手づかみ食べにより指先の器用さが増し、脳の発達にも関係してきますので、楽しんで食事が出来るようにしてあげてください。