2024/05/01
新潟市秋葉区では３歳歯科健診をおこなっています。先日、健診医として行ってきました。この時期になると、お子さんのお口の中は乳歯が生えそろってきます。ハミガキを親御さんがしっかりすることで虫歯が防げますが、それ以外にも気をつける事があります。
３歳になると、乳臼歯と呼ばれる奥歯が生えそろいます。食事も大人が食べるものとほぼ変わらなくなります。しかし、１回の食事量は大人ほど食べることが出来ません。そこでおやつが必要になってきます。
【３歳ごろの食事】
・一日3回、朝昼晩に食べさせます
・歯全体を上手く使って食事をします
・お箸やスプーンを使って食べるようになります
・ごはん、果物、野菜、肉、魚などをバランスよく与えましょう
【3歳児のおやつ】
・一日１～２回おやつ（間食）をとりましょう
・エネルギーになるものを中心に
・砂糖や油の多いものは避けます
欲しがるからと言って、甘い物ばかり与えていては健康な体を作ることが難しくなるうえ、将来の肥満や虫歯につながります。この時期からひとくちのサイズを程よくすることで良い噛み合わせ・良い歯並びが出来ていきます。脳の発達にも関係してきますので、固いものをよく噛んで、しっかり栄養を摂るようにしてあげてください。また、この時期で要注意なのが指しゃぶりが残っているお子さんです。顎が狭く、歯がデコボコになってしまいますので、本人がうまく止められるようにサポートしましょう。
佐野歯科・矯正歯科医院
副院長 関川 奈都貴
～プロフィール～
2005年 日本歯科大学 新潟歯学部卒業
2005年4月～2015年3月 日本歯科大学新潟生命歯学部歯科矯正学講座 勤務
2015年4月 佐野歯科医院 勤務