2025/02/21
甘いジュースやスカッとする炭酸飲料、野菜ジュースにコーヒースタンドのラテ・・・たまに飲む分にはいいのですが、毎日飲むとなると糖分が気になります。
虫歯の観点から、糖分が多いということは虫歯菌が酸を作りやすい状況なのでお勧めできないのですが、一緒に表記されているｐHにもご注目ください。ｐHが低ければ低いだけ、歯の表面が溶けます。胃酸のｐHが２くらいなのですが、歯が溶けだす臨界点はｐH５．５です。酸で溶けて虫歯菌も活性化するなんて、困ってしまいますよね。
また、糖分の多い飲み物を常用すると糖尿病になる危険性が高くなります。しょっちゅうジュースや甘い飲み物を飲むお子さんのなかには、幼いうちから糖尿病になってしまう人もいます。成人病といわれていた糖尿病ですが、食生活いかんによっては幼いうちから罹ってしまうため注意が必要です。
でも、美味しいから飲みたい・・・その気持ちも分かります。ですから、しょっちゅう飲むようなことはせずに、いつもはお水やお茶で過ごすようにしてくださいね。