スポーツ用マウスピースについて

　スポーツをされる方のうち、スポーツ用マウスピースもしくはマウスガードを作られる方もいらっしゃると思います。プロのアスリートの方も使用されるマウスピースですが、今年は東京オリンピックも開催予定のため、よりスポーツが身近に感じられるのではないでしょうか。

マウスピースの役割としては、

・外傷の予防

　１、軟組織のけが

　２、歯のけが

　３、骨折

・筋力アップ

などが挙げられますが、特に筋力アップについては歯科における研究のなかで、実際に咬み合わせが良くなると力が入るようになり、いつも以上のパフォーマンスが出来るという報告があがっています。ウェイトトレーニング中でも、普段持ち上げられない重量を上げられるようになるそうです。

人は力を入れるときに自然と歯を食いしばりますが、その時に咬み合わせが良くなるとより一層力を発揮できるようになります。マウスピースは一時的に咬み合わせをバランスよくする役割も持っていて、スポーツ時に歯を食いしばる際に均等に力を分散する事でパワーアップが図れるようです。

マウスピースを作ることは、そんなに手間のかかる事ではありませんが、自分で噛んで作るDIYタイプよりは、歯科医院で作るものの方がよりフィット感があり、効果が出ます。保険外にはなりますが、費用は5,000円くらいですので、興味のある方は一度かかりつけの歯科医に聞いてみてください。