2022/11/16
「ダイエット」という言葉を聞くと、体型や体重のことを思い浮かべることが多いと思いますが、
無理なダイエットは体型だけでなくお口にもダメージがいくかもしれません！
直接関係が無いように思える「ダイエット」と「歯」についてですが、
まず歯を丈夫にするには食事が関係しています。
①カルシウム
歯や骨に必要な栄養素。歯を丈夫にする。
②タンパク質
皮膚や粘膜を正常に保つ。
③ビタミン
歯茎に含まれるコラーゲンを作るにはビタミンCが必要。
また、毛細血管を丈夫にするにも必要不可欠な栄養素。
これらはほんの一部にすぎません。
もしも無理な食事制限をしてダイエットをしていたら・・・
歯を支える骨が弱ることもありますし、歯茎が痩せて下がってしまうかもしれません。
栄養ドリンクだけでのダイエットだと食物繊維が不足しますし、歯をキレイにしてくれる作用が得られません。
満腹中枢への刺激もありませんし、唾液も出にくくなります。
スタイルや体重が気になるのは分かりますが、あまり無理なダイエットは禁物ですよ！