2024/10/11
今、あなたの唇は閉じていますか？もしも開いていることに気づいたならば、唇の筋トレをしましょう！
【唇を閉じる筋肉を鍛える】
・頬をパンパンに膨らませ、耐えます
・唇の間に名刺やトランプなどを挟んでそのまま1時間過ごします
・吹き戻しを吹きます
・風船を膨らませます
・大きく口を動かして「あ・い・う・え・お」と発声します
【唇を伸ばす】
・鼻の下を伸ばす
・下唇や上唇の内側を舌で伸ばす
これらのトレーニングをすることで、唇が閉じやすくなります。歯科医院で詳しくやり方を学びましょう。トレーニング用の器具もありますよ。
歯並びが原因で口が閉じにくい方も、歯並びを治した後に戻らないようにするという点で意味があるので、筋機能が弱い場合はトレーニングしましょう。
佐野歯科・矯正歯科医院
副院長 関川 奈都貴
～プロフィール～
2005年 日本歯科大学 新潟歯学部卒業
2005年4月～2015年3月 日本歯科大学新潟生命歯学部歯科矯正学講座 勤務
2015年4月 佐野歯科医院 勤務