2020/12/29
意外と知らない、ハミガキの正しいやりかたをお教えします。 大人だし、きちんと磨けていますよ・・・と思う方もいらっしゃると思いますが、そんな方はおさらいだと思ってお付き合いください。
ハブラシを歯に当てる角度は、表面全体を磨くときには90°です。歯と歯茎の境目を磨くときは、ハブラシの毛先が汚れを効率的にかきだすように45°。奥歯の裏側を磨くときも、真横には当てられないため斜めにして磨きます。
歯茎のマッサージを兼ねた動きはローリング法といってハブラシの先を回転させます。前歯の裏側を磨くときは普通のやり方では難しいため、ハブラシのかかとを使って掻き出すようにします。また、歯を磨く順番を決めると上手になります。
1 上の歯の表側（左から右へ）
2 下の歯の表側（右から左へ）
3 上の歯の咬み合わせの面
4 下の歯の咬み合わせの面
5 上の歯の裏側
6 下の歯の裏側
ハブラシだけでは磨けないところもあります。そういう場所は、フロス（糸ようじ）や歯間ブラシが役に立ちます。この二つのアイテムは使い方にコツがありますので、是非とも歯科医院で衛生士さんに教えてもらってください。